Consideraciones a saber sobre Meditación

Consideraciones a saber sobre Meditación

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Este método trabaja sobre la capacidad de las personas de «darse cuenta» por sí mismas de lo que les sucede.

Al mismo tiempo, para otras personas el ritmo de vida se ralentiza, se ven estancadas en espera de un cambio y perfeccionamiento en su calidad de vida, manteniéndose en el deseo y expectativa de que un día conservarseá por sí mismo.

Pero ¿qué características tienen estas personas que definimos como buenos oyentes? Son aquellas que saben adivinar en nuestras palabras y gestos hasta advertir nuestros verdaderos sentimientos; o personas que simplemente nos acompañan, que nos escuchan sin juzgarnos y nos dejan expresarnos.

Si a esto se le suman las deyección sociales, se puede determinar que el bienestar social se alcanza como suma positiva de ciertas variables medibles que se unen para mejorar la vida de las personas.

Estas meditaciones escritas las he diseñado yo mismo y puedes utilizarlas con el fin que consideres de forma gratuita.

La forma de comportarse del terapeuta durante este tratamiento se apoyo en enseñar al paciente a tomar conciencia de sus pensamientos y creencias y ayudarle a hacer juicios de valencia más realistas. 

Una terapia es un proceso de trabajo interior y proceso personal. La persona que decide iniciar una terapia va a aplicar tiempo y energía a escucharse, dejar antes lo que sin embargo no le sirve y tomar contacto con sus deseos verdaderos.

Para ello cobra especial importancia la experiencia del problema que tiene el paciente, y como el contexto sociocultural ha producido que su conducta sea poco adaptativa. El tratamiento se ve no como una lucha contra unos síntomas sino como una reorientación básico que permite suscitar cambios significativos, reales y permanentes.

Ahora observa los sonidos a tu aproximadamente, del mismo modo que observas tus pensamientos ir y venir. Obsérvalos sin juzgarlos, sin engancharte a ellos…simplemente observa como son.

Por ejemplo: «No debo actuar de esta forma porque es algo horroroso», «No he de sentirme triste porque no está correctamente visto», etc.

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Hemos copiado las frases de otras personas sin copiar la experiencia, porque hemos dejado de apreciar al otro. Si sientes lo que el otro dice, integras estudios, si escuchas algo del otro y te resuena integras experiencia y formación, si vives tu experiencia con lo que dice el otro, consigues crecer por ti mismo.

Si no podemos hacerlo solos, pedir ayuda es lo adecuado. Podemos platicar con un amigo o emparentado para sentirnos mejor, pero si no es suficiente y creemos que necesitamos ayuda profesional, hemos de ir a un psicólogo.

Por lo tanto, tener una idea Caudillo de su amplio campo de acto y de sus innumerables aplicaciones, hace posible recurrir a ella en el momento adecuado, Vencedorí como apreciar su importancia como disciplina científica.